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LES CHUTES

Sur cette page, vous trouverez différents exercices pour l'apprentissage des chutes ou appelés également Techniques de réception. Cette liste est non exhaustive et peut-être complétée au fur et à mesure du temps. La difficulté augmente en fonction du numéro de l'exercice.

Pour accéder aux vidéos, cliquez sur les mots en orange

 

 

Chute arrière ---USHURO UKEMI

 

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exercice 1 exercice 2

exercice 3exercice 4

exercice 5 exercice 6

 exercice 7 exercice 8

Chute latérale — YOKO UKEMI

 

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exercice 1 exercice 2

exercice 3 exercice 4

exercice 5exercice 6

exercice 7

 

 

Brise chute avant — MAE UKEMI

 

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exercice 1exercice 2

exercice 3 

 

Chute avant roulée — MAE MAWARE UKEMI

 

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exercice 1exercice 2

exercice 3exercice 4

exercice 5exercice 6

exercice 7